Dieta Vesela

Azi m-am gandit sa va prezint o dieta simpla si vesela:)Pentru ca au trecut sarbatorile de iarna iar belsugul de bunatati din bucatarie ne-a cam facut sa uitam de orice dieta sau cel putin de mentinere:Dsi cum se apropie si Sarbatoarea Pastelui cred ca e tocmai buna:D


 LUNI  
MIC DEJUN: 40g de cereale cu un bol de lapte si o jumatate de grapefruit
DEJUN: salata de sfecla, 150g de ton proaspat la cuptor cu piper si 1 kiwi
CINA: supa de legume, 100g de branza proaspata si 2 mere


 MARTI 
MIC DEJUN: cafea sau ceai si 2 felii de paine prajita cu gem
DEJUN: salata de rosii cu 50g de branza proaspata, 150g de carne de vita si o para
CINA: legume fierte, 200g de midii fierte si 40g de branza

 
MIERCURI
 MIC DEJUN: un iaurt, o banana si 40g de fulgi de porumb
 DEJUN: legume la cuptor, 6 creveti sau languste la tava
CINA: anghinare la cuptor, ciuperci la tava si ananas
 

JOI 
MIC DEJUN: cafea sau ceai, 2 felii de paine integrala cu 50g de sunca dulce de York
DEJUN: legume la cuptor, 150g de pui la tava si un mar
 CINA: un peste fiert si 50g de branza de vaci cu miere

 
VINERI
 MIC DEJUN: cafea sau ceai, 40g de cereale cu iaurt
DEJUN: salata de legume, 150g de peste la cuptor, un desert fara zahar
CINA: conopida fiarta, 150g de merluciu la cuptor si o para


SAMBATA 
MIC DEJUN: suc de fructe, 50g de musli si un iaurt
 DEJUN: salata de legume proaspete, 150g de muschi de vita la cuptor si o portocala
CINA: o felie de paine prajita cu sunca si un mar
 

 DUMINICA
 MIC DEJUN: cafea sau ceai, suc de portocale, cereale
DEJUN: legume fierte, 150g de muschi de vita la cuptor, un iaurt degresat
 CINA: crema de legume, o felie de paine prajita, un kiwi.

 Asta e dieta pe care v-o propun sper sa va placa si sa aveti rezultate bune.va poop:*